ভয় নয়, সাহসীকতা, একটু সাবধানতা ও ভালো মন মানসিকতাই দিতে পারে করোনাকে জয়-
এই বিশ্বাস করেন অনিল হোমিও হলের ডা.বিষ্ণু পাল।
নভেল করোনা (Covid-19)ভাইরাস :
কিন্তু এই ভাইরাসটি খুবই ছোঁয়াচে তাই আমাদেরকে একটু সাবধানতা অবলম্বন করলেই এই করোনা ভাইরাসের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারি।
তাই আসুন আমরা সবাই নিচের নিয়ম-কানুন মেনে চলি,সুস্থ জীবন-যাপন করি-
★ আমরা খুব বেশি প্রয়োজন ছাড়া ঘর থেকে বাইরে বের হবো না। অতি প্রয়োজনে মুখে মাক্স ব্যবহার করে ঘর থেকে বাহিরে বের হব সবাই।
★ আমাদের চারপাশের সবাইকে মনে রাখতে হবে যে, যে কোন করোনা আক্রান্ত রোগীর থেকে কমপক্ষে ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে চেষ্টা করবো।
কারন আমরা জানি না যে আমাদের চারপাশে কে এই করোনা ভাইরাস বহন করছে ।
যেহেতু এই করোনা ভাইরাসটি আমদের দেশে সামাজিক ভাবে ছড়িয়ে পড়ছে ।
তাই বাহির থেকে বাসায় ফিরলে আমাদের অবশ্যই পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের থেকে একটু দূরত্ব বজায় রেখে, প্রথমে সাবান পানি দিয়ে ভালোভাবে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড হাত ধুয়ে, সরাসরি বাথরুমে ঢুকে গোসল করে এবং নিজের পড়ানো কাপড়-চোপড় সাবানের পানিতে কমপক্ষে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে নিয়ে ধুয়ে নিলে ভালো হয়।
প্রতিদিন কমপক্ষে ৪৫ মিনিট ঘরে বসে অথবা বাইরে শারিরীক ব্যায়াম করুন অথবা হাঁটুন।
পুষ্টি কর খারাব খাবেন।খাবারের তালিকায় ভিটিমিন ও ডিম থাকা ভালো।
করোনায় আক্রান্ত ব্যাক্তির থেকে ৬ ফিট দূরত্ব বজায় রাখুন।
তাই আসুন আমরা সবাই ঘরে থাকি, বার বার সাবান দিয়ে হাত পরিস্কার করি, সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখি, নিজে সুস্থ থাকি ও অন্যকে সুস্থ থাকতে সহয়তা করি।
ডা.বিষ্ণু পাল।
অনিল হোমিও হল
বাদুরতরা,কুমিল্লা।
মোবাইল:01714398198